Die Vorteile von Wellness für die Gesundheit

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Wellness boomt. Eine Tatsache, die uns schon alleine deshalb bewusst ist, da man täglich zum Adressat diverser Wellnessangebote wird. Ob während des Surfens im Internet oder durch die Werbung im TV – der Markt für Wellness ist groß, weswegen mithilfe diverser Medien großflächig Werbung betrieben wird. Doch was steckt hinter dem Begriff Wellness, und welche Vorteile bringt eine solche Behandlung tatsächlich für die Gesundheit? Weiterlesen

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Richtig schlafen für einen guten Tag

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Diese haben die unterschiedlichsten Ursachen. Es kann an den Mondphasen liegen, aber auch am Stress, welchem man im Arbeits- und Berufsleben heutzutage ausgesetzt ist. Wer in der Nacht nicht schlafen kann, ist am nächsten Tag nicht nur müde, sondern auch leicht reizbar und hat oft schlechte Laune. Des Weiteren zählen Konzentrationsschwäche oder höheres Schmerzempfinden zu den Folgen von Schlafstörungen. Als Schlafstörungen werden nicht nur Einschlafprobleme bezeichnet.

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Gesundes Haar mit der richtigen Pflege

Damit die Haare gesund und schön bleiben, bedarf es der richtigen Pflege. Wer seine Haare zu heiß fönt oder häufig in Chlor- oder Salzwasser badet, wird bald an den Folgen der falschen Haarpflege leiden. Denn dann wird das Haar kraus und ungesund und es droht sogar Haarausfall, der nicht rückgängig gemacht werden kann. Bei der Haarpflege darf auch die Pflege der Kopfhaut nicht vergessen werden. Für dauerhaft gesundes Haar sollten nur entsprechende Pflegeprodukte verwendet werden.

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Nahrungsergänzungsmittel oder doch besser eine gesunde und ausgewogene Ernährung?

Als Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet man grundsätzlich separat zugeführte Vital- und Nährstoffe sowie Mineralien und Vitamine, die über die Nahrung nicht aufgenommen werden oder vom Körper nicht ausreichend produziert werden. In der Regel wird der Körper bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung mit allen wichtigen Stoffen versorgt. Allerdings kann es in bestimmten Situationen, wie zum Beispiel beim Sport, während einer Schwangerschaft oder bei einer Krankheit notwendig sein, bestimmte Nährstoffe durch Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen, damit der Körper auch in diesen Ausnahmesituationen bestens versorgt wird. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist dann gegeben, wenn sie abwechslungsreich und bunt gemischt ist.

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