Die Vorteile von Wellness für die Gesundheit

bigstock-Three-happy-women-sitting-and--39274828

Wellness boomt. Eine Tatsache, die uns schon alleine deshalb bewusst ist, da man täglich zum Adressat diverser Wellnessangebote wird. Ob während des Surfens im Internet oder durch die Werbung im TV – der Markt für Wellness ist groß, weswegen mithilfe diverser Medien großflächig Werbung betrieben wird. Doch was steckt hinter dem Begriff Wellness, und welche Vorteile bringt eine solche Behandlung tatsächlich für die Gesundheit? Weiterlesen

teest

Richtig schlafen für einen guten Tag

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Diese haben die unterschiedlichsten Ursachen. Es kann an den Mondphasen liegen, aber auch am Stress, welchem man im Arbeits- und Berufsleben heutzutage ausgesetzt ist. Wer in der Nacht nicht schlafen kann, ist am nächsten Tag nicht nur müde, sondern auch leicht reizbar und hat oft schlechte Laune. Des Weiteren zählen Konzentrationsschwäche oder höheres Schmerzempfinden zu den Folgen von Schlafstörungen. Als Schlafstörungen werden nicht nur Einschlafprobleme bezeichnet.

Weiterlesen

teest

Gesundes Haar mit der richtigen Pflege

Damit die Haare gesund und schön bleiben, bedarf es der richtigen Pflege. Wer seine Haare zu heiß fönt oder häufig in Chlor- oder Salzwasser badet, wird bald an den Folgen der falschen Haarpflege leiden. Denn dann wird das Haar kraus und ungesund und es droht sogar Haarausfall, der nicht rückgängig gemacht werden kann. Bei der Haarpflege darf auch die Pflege der Kopfhaut nicht vergessen werden. Für dauerhaft gesundes Haar sollten nur entsprechende Pflegeprodukte verwendet werden.

Weiterlesen

teest

Nahrungsergänzungsmittel oder doch besser eine gesunde und ausgewogene Ernährung?

Als Nahrungsergänzungsmittel bezeichnet man grundsätzlich separat zugeführte Vital- und Nährstoffe sowie Mineralien und Vitamine, die über die Nahrung nicht aufgenommen werden oder vom Körper nicht ausreichend produziert werden. In der Regel wird der Körper bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung mit allen wichtigen Stoffen versorgt. Allerdings kann es in bestimmten Situationen, wie zum Beispiel beim Sport, während einer Schwangerschaft oder bei einer Krankheit notwendig sein, bestimmte Nährstoffe durch Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen, damit der Körper auch in diesen Ausnahmesituationen bestens versorgt wird. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist dann gegeben, wenn sie abwechslungsreich und bunt gemischt ist.

Weiterlesen

teest

Urlaub mit dem Baby

Die erste Reise mit einem Baby ist für die meisten Eltern ein unvergessliches Erlebnis. Aber nach der stressigen Anfangszeit, wenn das Baby endlich da ist, darf sich die Familie ruhig einen Urlaub gönnen. Auch wenn es heißt, für Babys ist der Reisestress zu groß, so sollte man sich davon nicht abhalten lassen. Immerhin ist für das Baby wichtig, dass es fürsorglich betreut und umsorgt wird.

Weiterlesen

teest

So funktioniert eine Patchwork-Familie

Bei der Trennung oder Scheidung der Eltern sind stets die Kinder die Leidtragenden. Vor allem, wenn dies im Streit geschieht, sind die Kleinen oft der Meinung, sie wären an allem schuld. So schön eine idyllische Familie mit Vater, Mutter und Kind auch sein mag, kann auch eine Trennung ihr Gutes haben. Die Eltern finden jeweils einen anderen Partner, der vielleicht auch Kinder hat, und das Kind wächst in einer glücklichen Patchwork-Familie auf. Allerdings ist vor allem die Anfangszeit in einer Patchwork-Familie sehr schwierig.

Weiterlesen

teest

Familienzeit als täglicher Fixpunkt am Terminplan

Von einem Termin zum anderen hetzen und kaum Zeit zum Ausruhen – so sieht der Alltag vieler Menschen heutzutage aus. Es bleibt keine Zeit für sich selbst oder für die Familie. Dabei ist es für die Entwicklung der Kinder besonders wichtig, dass ihre Eltern Zeit für sie haben und mit ihnen verbringen. Daher gehört die Familienzeit als fester Bestandteil eines Tages oder der Woche unbedingt dazu. Selbstverständlich lässt es sich nicht jederzeit einrichten, mit der Familie etwas zu unternehmen.

Weiterlesen

teest

Gesunde Ernährung von Kindheit an

Gesunde Ernährung scheint ein Trend zu sein, den heutzutage viele verfolgen. Im privaten Bereich ebenso wie in der Öffentlichkeit, bis hin zur Politik, spricht jeder über die Vorteile und Auswirkungen der gesunden Ernährung. Häufig wissen die Menschen, welche Lebensmittel gesund sind, und von welchen sie weniger essen sollten. Doch die Schnelllebigkeit und der Stress in der heutigen Zeit machen Fastfood & Co. zu treuen Wegbegleitern. Dabei ist es ganz einfach, auch gesunde Lebensmittel schnell und frisch zuzubereiten.

Weiterlesen

teest

Übergewicht und andere Risikofaktoren für Rückenschmerzen

Übergewicht
Bild: Benjamin Thorn / pixelio.de

Die meisten Erwachsenen hatten schon einem Rückenschmerzen. Meistens vergehen diese schnell wieder. Doch wenn sie da bleiben, wird es manchmal wirklich schlimm, denn dauerhafte Schmerzen im Rücken beeinträchtigen die Lebensqualität sehr stark, manchmal führen sie sogar zu Arbeitsunfähigkeit. Deswegen sollte man schon so früh wie möglich alles tun, um Rückenschmerzen zu vermeiden. Weiterlesen

teest

Eingeschränkte Lebensqualität bei Migräne verbessern

Vor allem Frauen, aber auch Männer, kennen die attackenartigen Kopfschmerzen, die beinahe regelmäßig auftreten. Ob Wetterfühligkeit oder aufgrund anderer Ursachen, Migräne führt zu immer wiederkehrenden starken Schmerzen. Leider ist es noch nicht möglich, Migräne zu heilen. Doch die Behandlungserfolge verbessern die Lebensqualität von Migränepatienten zunehmend.

Weiterlesen

teest

Volkskrankheit Rückenschmerzen vorbeugen statt behandeln

Häufig genügt schon eine falsche Bewegung und man verspürt einen stechenden und nicht aufhörenden Schmerz im Rücken. Aber auch lange, eintönige Tätigkeiten können zu Rückenschmerzen führen. Diese zählen heute zu den häufigsten Krankheiten der Bevölkerung. Ist es einmal so weit, helfen nur der Weg zum Arzt und eine medikamentöse Behandlung. Hierfür sind oft zahlreiche Medikamente notwendig, um die Schmerzen zu lindern. Doch mit diesen wird eben nicht die Ursache für die Schmerzen bekämpft. Das heißt, meistens treten diese nach wenigen Wochen wieder auf, wenn man wieder denselben Tätigkeiten nachgeht.

Weiterlesen

teest

Kinder nicht mit Medikamenten überhäufen

Besonders Kinder im Vorschul- und Schulalter werden häufig krank. Meistens handelt es sich um harmlose Infekte oder kleinere Beschwerden, die nicht unbedingt mit starken Medikamenten behandelt werden müssen. Viele Beschwerden lassen sich mit einfachen Hausmitteln lindern. Oft helfen auch Arzneien aus der Natur. Die so genannten homöopathischen Mittel bestehen nur aus natürlichen Stoffen und fördern den Heilungsprozess beim Nachwuchs vor allem bei einfachen Infekten, Husten, Schnupfen oder anderen Wehwehchen. Die Wirkung der homöopathischen Arzneien setzt erst etwas später ein. Daher sollten diese stets regelmäßig und über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.

Weiterlesen

teest

Hausmittel für die Schönheit von innen

In der heutigen Zeit ist es bereits gang und gäbe, sich einer Schönheitsoperation zu unterziehen. Hier ein paar Falten aufgespritzt, dort ein wenig Fett abgesaugt oder das Dekolletee durch einen Eingriff aufgepolstert. Geht schnell und ist heutzutage sogar schon für viele leistbar. Dass damit auch jede Menge Risiken verbunden sind, scheinen diese Menschen zu verdrängen. Dabei geht es auch anders. Um sich in seiner Haut wohl zu fühlen, ist die äußere Schönheit natürlich wichtig. Diese kann man aber von innen steigern, ohne chirurgische Eingriffe oder Unterstützung. Für eine straffe Haut und weniger Fältchen sorgt Wasser. Wer ausreichend Wasser zu sich nimmt, kann dessen positive Wirkung spüren und auch sehen. Gegen unreine Haut wirkt grüner Tee. Diesen mit einem Wattebausch auftragen und anschließend gründlich abwaschen.

Weiterlesen

teest

Schönheit braucht kein Make-up

Das Sprichwort „Wahre Schönheit kommt von innen“ ist zwar ein altes Klischee, dennoch hat nach wie vor Gültigkeit. Eine bedeutende Rolle im Hinblick auf die Schönheit und die Wirkung auf andere kommt der eigenen Lebenseinstellung zu. Wie stehe ich selbst zu mir und was sehen die anderen von mir. Ein Mensch wird zwar auf den ersten Blick nach seinem Äußeren bewertet, dennoch fließen auch die Charaktereigenschaften und die inneren Werte der Person in die Beurteilung ein.

Weiterlesen

teest