Krampfadern vorbeugen
Jeder kennt sie – die hässlichen dicken Adern auf den Beinen. Vor allem Frauen sind von diesem leidigen Schönheitsfehler betroffen. Viele Frauen leider unter Krampfadern. Sie entstehen durch eine Schwäche der Venenklappen, die normalerweise verhindern, dass das Blut von oben nach unten läuft. Diese Schwäche ist meist vererbt und wird durch diverse Faktoren begünstigt.
Bewegung ist ein wichtiges Allheilmittel – denn Bewegung trainiert die Muskulatur, die unterstützend wirkt, wenn es um den Transport des Blutes geht. Das Bindegewebe ist ein wichtiger Faktor bei der Bildung von Krampfadern. Wer frühzeitig mit einem ausgewogenem Sportprogramm beginnt verhindert die Bildung von Krampfadern und schützt sich vor eventuell anstehenden Operationen um diese zu entfernen. Am besten sind Radfahren und Schwimmen geeignet, da sie schonend das Bindegewebe stärken – doch auch bei Joggen oder Walken kann ein guter Effekt erzielt werden.
Hitze sollte vermieden werden, denn sie führt zur Bildung von Krampfadern. Ebenso sollte das Beine übereinander schlagen tabu sein – hierdurch wird die Blutzirkulation minimiert – was ebenfalls Krampfader Bildung begünstigt.
Güsse mit kaltem Wasser oder Wechselduschen können sehr hilfreich sein, wenn man Krampfadern vorbeugen möchte. Diese sollten jedoch sehr regelmäßig angewendet werden, um einen wirklichen Effekt erzielen zu können. Auch Massagen können unterstützend wirken, wil man sein Bindegewebe stärken.
Übergewicht gilt es zu vermeiden, denn Übergewicht begünstigt die Bildung von Krampfadern – schließlich wird bei Übergewicht auch das Bindegewebe geschwächt.