Müdigkeit und Erschöpfung
Nach harter körperlicher oder geistiger Arbeit ist man Müde und Erschöpft. Das ist ganz normal. Was kann man aber tun, gegen Müdigkeit und Erschöpfung?
Nicht immer muss die Anstrengung an der Müdigkeit oder Erschöpfung schuld sein. Eine falsche Ernährung und die damit verbundenen Mangelerscheinungen sind auch sehr oft der Grund für auftretende Schwächeerscheinungen. Dabei ist es Ratsam seinen Arzt zu konsultieren und eine Entsprechende Untersuchung zu machen. Dieser kann eventuelle Nahrungsergänzungen oder Präparate empfehlen die diese Mängel ausgleichen.
Alternative Tipps gegen Müdigkeit und Erschöpfung:
Kaltes Wasser
Sehr empfehlenswert ist kaltes Duschen. Wenn gerade keine geeignete Dusche zur Verfügung steht kann man auch die Hände und Unterarme unter kaltes Wasser halten bzw. im Anschluss alles Trocken Reiben.
Wechsel Reize
Unter den sogenannten wechsel Reizen versteht man das schnelle wechseln bzw. beeinflussen von Reizen. Dies kann ganz einfach durch eine Wechseldusche (warm und im Anschluss kalt duschen) erreichen.
Koffein und Tee
Nicht nur Kaffee macht müde Menschen wieder munter. Schwarzer Tee hat eine vergleichbare Wirkung auf den Menschen. Natürlich gibt es auch zahlreiche andere Teemischungen die gegen permanente Erschöpfung helfen können.
Wein und Salbei
Mansche Menschen schwören auf eine Mischung aus Wein und Salbeiblätter. Dabei werden 100 Gramm Salbeiblätter in 1 Liter Rotwein für ein paar Tage eingelegt. Nach dem diese Mischung gefiltert wurde kann man diese 1x am Tag trinken.