Sie sind auf Partnersuche und träumen von einer glücklichen, harmonischen Beziehung? Lassen Sie sich auf keinen Fall davon abbringen, denn Menschen in einer gesunden Partnerschaft leben nachweislich gesünder. Gesunde Partnerschaft bedeutet, dass beide Partner gleichberechtigt in der Beziehung stehen und das keiner den anderen unterdrückt oder dominiert. Jeder sollte seine individuellen Freiheiten behalten und auch ein eigenverantwortliches Leben führen, dann wirkt sich eine Partnerschaft sehr positiv auf die Gesundheit des Menschen aus.

Zunächst einmal sehnt sich der Mensch von Natur aus nach sozialem Kontakt, Partnerschaft und schließlich Familie. Dieses Grundbedürfnis kann in einer gesunden Beziehung gestillt werden.

Durch den regelmäßigen Austausch von Stress und Problemen mit dem Partner, wird zudem verhindert, dass diese sich anstauen. Auf diese Weise führt die Kommunikation in einer Beziehung zu nachweislich weniger Stress der Partner, da man seine Sorgen und Nöte teilt und vielleicht sogar gemeinsam meistert. Jeder Partner bringt seine individuellen Vorzüge und Talente nach der Partnersuche mit in die Beziehung und unterstützt so den anderen. Diese gegenseitige Unterstützung stärkt nicht nur die Beziehung, sondern macht das Paar auch stark und selbstbewusst nach außen, denn gemeinsam ist man um einiges stärker als allein.

Ein weiterer Grund für das gesündere Leben in einer Partnerschaft ist, dass sich Paare zumeist gesünder ernähren als Singles. Das gemeinschaftliche Kochen bereitet einfach mehr Freude und lässt einen daher nicht so schnell auf Fertiggerichte zurückgreifen.

Jeder kennt sie – die hässlichen dicken Adern auf den Beinen. Vor allem Frauen sind von diesem leidigen Schönheitsfehler betroffen. Viele Frauen leider unter Krampfadern. Sie entstehen durch eine Schwäche der Venenklappen, die normalerweise verhindern, dass das Blut von oben nach unten läuft. Diese Schwäche ist meist vererbt und wird durch diverse Faktoren begünstigt.

Bewegung ist ein wichtiges Allheilmittel – denn Bewegung trainiert die Muskulatur, die unterstützend wirkt, wenn es um den Transport des Blutes geht. Das Bindegewebe ist ein wichtiger Faktor bei der Bildung von Krampfadern. Wer frühzeitig mit einem ausgewogenem Sportprogramm beginnt verhindert die Bildung von Krampfadern und schützt sich vor eventuell anstehenden Operationen um diese zu entfernen. Am besten sind Radfahren und Schwimmen geeignet, da sie schonend das Bindegewebe stärken – doch auch bei Joggen oder Walken kann ein guter Effekt erzielt werden.

Hitze sollte vermieden werden, denn sie führt zur Bildung von Krampfadern. Ebenso sollte das Beine übereinander schlagen tabu sein – hierdurch wird die Blutzirkulation minimiert – was ebenfalls Krampfader Bildung begünstigt.

Güsse mit kaltem Wasser oder Wechselduschen können sehr hilfreich sein, wenn man Krampfadern vorbeugen möchte. Diese sollten jedoch sehr regelmäßig angewendet werden, um einen wirklichen Effekt erzielen zu können. Auch Massagen können unterstützend wirken, wil man sein Bindegewebe stärken.

Übergewicht gilt es zu vermeiden, denn Übergewicht begünstigt die Bildung von Krampfadern – schließlich wird bei Übergewicht auch das Bindegewebe geschwächt.

Gegen Akne gibt es es Vielzahl von Ratschlägen. Die meisten helfen allerdings nur bedingt. Äußerliche Mittel gegen Akne wirken in der Regel nur zeitweilig, können sogar die Produktion von Talg und das Auftreten von Entzündungen verstärken. Andere Mittel wirken nur reinigend von außen, beseitigen aber nicht die Ursachen, die von innen kommen. So kann eine Behandlung zwar die Symptome lindern, die Befindlichkeit unreiner Haut zeitweilig bessern, jedoch nicht heilen. Denn es werden damit noch nicht die Ursachen beseitigt.

Einer Heilung der Akne muss ein ganzheitliches Konzept zu Grunde gelegt werden. Der Wille zur Heilung ist dabei sehr entscheidend. Auch eine Veränderung der äußerlichen Lebensbedingungen kann schon wesentliche Besserungen bewirken. Auch die Heilung von Akne hat viel mit dem Seelenleben zu tun. Ein glücklicher Mensch mit einer harmonischen Partnerbeziehung und einem ausgewogenen Familienleben wird auch eine reinere Haut haben als jemand, bei dem all dies fehlt.

Entscheidend ist natürlich auch die Ernährung. Wichtig ist es, Salz arm zu essen, Fast Food zu meiden, und bewusst stärker insgesamt zu biologisch angebautem Obst und Gemüse zu greifen. Wichtig ist es, den Stoffwechselprozess anzukurbeln, auch mit einem ab und an eingeschobenen Fasten Tag. Statt Limonade sollte Mineralwasser getrunken werden, statt Alkohol reiner Fruchtsaft ohne chemische Zusätze. Hochprozentiger Alkohol sollte weitestgehend gemieden werden.

Natürlich sollte die innerliche Reinigung auch unterstützt werden durch eine regelmäßige, gründliche äußerliche Reinigung der Haut mit viel Wasser. Mineral-Masken und Masken aus Heilerde haben eine besonders nachhaltige Wirkung und unterstützen die innerlichen Stoffwechselprozesse positiv.

Immer mehr Menschen plagen heutzutage über einen unangenehmen Mundgeruch. Denn schließlich wollen sie nicht unangenehm auffallen und Ihren Mitarbeitern, Familienmitgliedern oder aber auch Freunden nicht zur Last werden. Um dies jedoch zu erreichen versuchen viele Menschen auf Nahrung zu verzichten, die mit einer gewissen Verstärkung einen Mundgeruch hervorrufen. Dazu gehört unter anderem Knoblauch oder aber auch Zwiebeln.

Sollte man jedoch auch unabhängig von einer gewissen Nahrung ständig Mundgeruch haben, so ist dieser auf unterschiedliche Art und Weise zu bekämpfen. Bei vielen Menschen hilft schon neben dem zusätzlichen Zähneputzen, das regelmäßig durchgeführt werden soll, eine Munddusche. Auch kann ein Kaugummi jederzeit für eine gewissen Frische im Mund sorgen, sodass Sie sorgenfrei ausatmen können und ihre Umwelt nicht mit einem unangenehmen Mundgeruch zur Last fallen. Sollten Sie jedoch extremen Mundgeruch haben und die benannten Möglichkeiten nicht helfen, so können Sie Petersilie essen. Diese sollten Sie getrocknet zu sich nehmen, um die richtige Wirkung zu erzielen. Insgesamt kann auch auf Milchprodukte zurückgegriffen werden. Denn vor allem Joghurts und andere Sachen sorgen zur Neutrailisierung und bekämpfen automatisch den Mundgeruch. Sollte dies alles keinen Sinn mehr haben und Ihren Mundgeruch kein bisschen bekämpfen, so können Sie zusätlich natürlich auch auf Mundwasser zurückgreifen. Mit Mundwasser sollte Ihr Mundgeruch jederzeit bekämpft und beseitigt werden. Es gibt verschiedene Arten von Mundwasser, die Ihrem Mundraum jedoch eine gewisse Frische verleihen. Danach können Sie sich wieder frei und beruhigt in der Öffentlichkeit bewegen – und dies ohne Angst vor einem zu starken Mundgeruch ihrerseits.

Kopfschuppen können zu einem echten Problem werden, weshalb es gut zu wissen ist, dass sie sich in der Regel sehr gut auch selbst therapieren lassen, wozu z.B. spezielle Antipilzmittel aus der Apotheke genutzt werden können, die den für die Schuppen verantwortlichen Pilz bzw. die Anzahl der Pilze verringern.

Eine ähnliche Wirkung, wenn auch in einer abgeschwächten Form, haben verschiedenen Shampoos, die man aufgrund der geringeren Dosierung der Arzneistoffe allerdings auch länger einwirken lassen sollte, bevor das Haar wieder ausgespült wird und man es im Anschluss ganz normal und wie gewohnt frisieren kann.

Diese Art der Behandlung sollte als Kur etwa einen Monat täglich durchgeführt werden, anschließend sollte man, um die Rückfallgefahr zu verringern, die speziellen Shampoos etwa einmal die Woche anwenden.
Nach etwa einem halben Jahr mit einer wöchentlichen Anwendung kann man wieder nur noch normale Shampoos einsetzen.
Falls man über eine besonders starke Schuppenbildung verfügt und die genannten Möglichkeiten zur Therapie auch nach mehrmaligen Versuchen keine Abhilfe schaffen können, sollte man in jedem Fall einen Hautarzt konsultieren, der auf der Kopfhaut haftende Schuppen mit einem Salicylsäurespiritus lösen kann und bei Entzündungen auf der Kopfhaut kortisonhaltige Medikamente verschreiben kann, die entzündungshemmend wirken.

Zudem sollte man in der Regel ein eher mildes Shampoo verwenden und sich die Haare am besten täglich waschen, was gesundem Haar in der Regel nicht schadet, ein zu heißes Fönen der Haare sollte allerdings aufgrund möglicher Hautreizungen vermieden werden.

Mobilität bedeutend Unabhängigkeit, Freiheit und Flexibilität. Jeder Mensch wünscht bis ins hohe Alter nicht von fremder Hilfe abhängig zu sein. Doch manchmal ist eine Stütze nötig, um größere Strecken zu bewältigen. Oftmals reicht ein Gehstock nicht aus. Er gibt zu wenig Halt und ein Sturz kann schlimme Folgen haben.

Der Rollator ist eine große Hilfe, wenn noch beide Beine belastet werden können, allerdings die Körperkraft durch Krankheit oder Alter nicht mehr ausreicht, sich alleine fortzubewegen. Oft sind es Gleichgewichtsstörungen, Balancestörungen, neurologische Erkrankungen mit fortschreitender Bewegungsfreiheit oder Querschnittslähmungen die das Gehen einschränken.
Der Rollator unterstützt die Gehfunktion und längere Stecken werden nicht mehr zur Qual. Die anatomisch geformten, höhenverstellbaren Handgriffe stützen und entlasten die Beine.

Wie ist der Rollator aufgebaut
Der Rollator besteht aus einer Rahmenkonstruktion und einem Fahrwerk. Erhältlich ist er mit zwei- oder mit 4 Rädern. Gut gefederte Luftreifen erleichtern den Weg bei Unebenheiten.
Ist mal eine Pause nötig, kann der Rollator auch als Sitzgelegenheit genutzt werden. Mit dem abnehmbare Einkaufkorb ist der Einkauf ohne Probleme zu bewältigen. Nach außen geformte Bremsbügel können Sie leicht mit den Handballen drücken.

Durch die leichte Rahmenkonstruktion wird Ihr Weg nicht zu einer mühevollen Qual. Der Rollator ist einfach zu schieben und ermöglicht ein sicheres Abstützen.
Oftmals muss die Mobilitätshilfe im Auto verstaut werden. Durch die faltbare Einhandtechnik kann sie leicht und platzsparend untergebracht werden.

Den Umgang mit den Rollator können Sie schon nach kurzer Zeit erlernen und der Unabhängigkeit steht nichts mehr im Wege.

Das Influenza A/H1N1 Virus ist eine, erstmalig im Jahr 2009 in Mexico aufgetretene neue Grippe, bei der auch einige Menschen ihr Leben lassen mussten. Diese Grippe, auch Schweineinfluenza oder Schweinegrippe genannt, breitete sich rasend schnell über sämtliche Kontinente aus, wurde jedoch durch einen Impfstoff schnell unter Kontrolle gebracht.

Dennoch zählen nach wie vor ältere Menschen und schwangere Frauen zur ernsthaft gefährdeten Personengruppe und sollten bei Auftreten von grippalen Anzeichen sofort den Arzt aufsuchen. Obwohl Massenhysterie nicht angebracht ist, sollten die Symptome einer Schweinegrippe nicht unterschätzt und mit der Ansteckungsgefahr nicht sorglos umgegangen werden. Sie sollten in jedem Fall informiert sein, über die Inkubationszeit, die Dauer bis zum Ausbruch der Krankheit, auf was Sie achten müssen, wenn eine Person, mit der Sie in Kontakt sind, erkrankt ist und vorallem wie Sie die Schweinegrippe als solche erkennen. Die Symptome der Influenza A/H1N1 sind ähnlich wie bei einer herkömmlichen Grippe, einem grippalen Infekt oder einer Verkühlung. Typische Hinweise dafür sind Gliederschmerzen, Appetitlosigkeit, Kopf- und Halsweh, Abgeschlagenheit, Schüttelfrost, hohes bis sehr hohes Fieber, Müdigkeit, Schnupfen und Husten. Erbrechen, Durchfall und allgemeine Übelkeit können bei der Schweinegrippe zusätzlich auftreten. Ungeachtet dessen, dass die Schweinegrippe überwiegend unbedrohlich verläuft und Todesfälle eher die Ausnahme sind, können mitunter die unteren Atemwege befallen werden und eine lebensgefährliche Lungenentzündung auslösen.

Bei dauerhaften erhöhten Blutdruck Hypertonie) sprechen die Mediziner von einer Krankheit, die über die Norm hinausgeht. Der ideale Blutdruck bei einem gesunden Menschen liegt bei 120/80 mmHG. Das sind die zwei Werte, die bei einer Blutdruckmessung wichtig sind. Der höhere Wert (systolischer Wert) gibt den Blutdruck an, wenn das Blut in die Aorta fließt. Der niedrige Wert (diastolischer Wert) wird bei der Erschlaffung des Herzens gemessen.

Steigt der Blutdruck auf Dauer aufgrund einer Gefäßverengung, wird nicht mehr genügend Blut gepumpt, um die Organe ausreichend zu versorgen.
Besonders gefährdet für eine Hypertonie sind Übergewichte, zuviel Kochsalzkonsum, Dauerstress, familiär-erbliche Einflüsse.
Zu unterscheiden sind die primäre Hypertonie und die essentielle Hypertonie.

Primäre Hypertonie
Eine primäre Hypertonie wird dann diagnostiziert, wenn eine sekundäre Hypertonie ausgeschlossen ist. Sie entsteht ohne eine von außen erkennbare Ursache. Meist sind es äußere Faktoren, wie Alkohol, Nikotin, Stress, Übergewicht und erhöhter Cholesterinspiegel, Depressionen und sogar Einsamkeit.

Sekundäre Hypertonie
Ursachen für eine sekundäre Hypertonie, sind die Folge von Erkrankungen.
Erkrankungen der Nebennieren, Hormonstörungen, Schwangerschaft, Diabetes, Medikamente wie Kortison, Hormonpräparate oder Antirheumatikum können Bluthochdruck verursachen.

Die häufigste Form der sekundären Hypertonie ist die renovaskuläre Hypertonie. Sie tritt auf bei einer Arterienstenose der Nieren.

Schätzungsweise leiden mehr als 20 Millionen Menschen unter Bluthochdruck und die Dunkelziffer ist hoch, denn oft wird die Hypertonie unterschätzt und erst viel später erkannt.

Deshalb achten Sie auf ihre Werte. Ein Check up ist ist für jeden lebenswichtig.

Pigmentflecken sind in der Regel gutartige Hautveränderungen. Zu Pigmentflecken zählen Muttermale, Leberflecke, Sommersprossen, Sonnenflecken, Pigmentstörungen und weitere. Generell sollten Sie einen Hautarzt und/oder Kosmetiker aufsuchen, damit festgestellt werden kann ob die Hautveränderung gut- oder bösartig ist und welche Behandlungsmethode die geeignete ist. Bei bösartigen Pigmentflecken ist in der Regel ein chirurgischer Eingriff nötig.

Es gibt zwei verschiedene Arten wie Sie Pigmentflecken entfernen können. Zum einen gibt es Behandlungsformen wie Lasertechnik oder Kyrotherapie, zum anderen kosmetische Produkte wie Fruchtsäurepeelings oder Bleichcremes.

Bei der Lasertechnik werden Ihre Pigmentflecke mit rotem Laserlicht des Rubinlasers bestrahlt. Die kurzen Lichtimpulse durchdringen die oberste Hautschicht und greifen die dunklen Pigmente an. Auf diese Weise werden die Pigmentflecke zerstört, während die restliche Haut geschont wird. Besonders effektiv ist diese Methode bei helleren Flecken.

Eine weitere Methode ist die Kyrotherapie. Hier werden Ihre Pigmentflecke durch flüssigen Stickstoff vereist und anschließen entfernt.

Der Bereich der Kosmetik bietet Ihnen eine Auswahl an Möglichkeiten gegen Pigmentflecke. Ein regelmäßig angewendetes Fruchtsäurepeeling kann mit jeder Behandlung etwas von den Pigmentflecken entfernen. Diese chemische Behandlung reizt die Haut aber meistens sehr stark. Es wäre empfehlenswert wenn Sie Ihre Haut zusätzlich schonend pflegen.

Es gibt auch spezielle Hautpflegeprdukte die für eine Aufhellung der Pigmentflecke sorgen, diese aber nicht zerstören. Bleichcremes sind ein Beispiel hierfür. Sie wirken bleichend und vermindern so die Überpigmentierung der Flecken.

Generell sind die beschriebenen Methoden bei hellen Pigmentflecken erfolgreich, dunklere betreffen meist mehrere Hautschichten und können nur chirurgisch entfernt werden.

Ein gern vermiedenes Thema ist der Zungenbelag. Neben dem störenden Aussehen kann er auch zu Mundgeruch führen. Von Zungenbelag spricht man, wenn eine sichtbare Veränderung des normalerweise roten Zungenrückens vorliegt. Der Belag kann aus Nahrungsresten, alten Zellen und Bakterien bestehen oder auch durch Pilzbesiedelung hervorgerufen werden.

Die Ursachen des Symptoms Zungenbelag sind vielfältig. Einerseits kann eine mangelnde Mundhygiene zum Zungenbelag führen, da die Besiedlung von Mikroorganismen begünstigt wird. Andererseits kann aber auch durch Zahnausfall, und damit Verzicht auf ausreichend feste Nahrung, oder Ernährung über eine Sonde die zur Säuberung notwendige mechanische Abreibung der Zunge unterbleiben. Neben diesen harmlosen Ursachen können jedoch auch allgemeinen Erkrankungen wie Masern oder innere Erkrankungen vorliegen. Zungenbelag kann zudem ein Hinweis auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten sein zu denen unter anderem die Laktose-Intoleranz gehört. Zu weiteren möglichen Grunderkrankungen zählen Störungen im Magen-Darm-Bereich und Zahn- und Zahnfleischerkrankungen wie Paradontitis.

Zur vorübergehenden Beseitigung des Problems sollten Sie mehr feste Nahrung zu sich nehmen und dabei gründlich kauen. Dadurch kann der Zungenbelag abgerieben werden. Weiterhin sollten Sie Zungenhygiene betreiben. Dazu reiben Sie die Zunge sanft mit einer Zahnbürste ab oder verwenden einen speziellen Zungenschaber. Des Weiteren kann ein Mundwasser verwendet werden.

Zur Beseitigung der Grunderkrankungen sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden, da die Behandlung von der Ursache abhängt. Sinnvoll sind der Besuch eines Zahnarzts und Gastroenterologen sowie Blutuntersuchungen. Wichtig für die Diagnose ist dabei, ob zusätzlich ein Brennen der Zunge oder Schmerzen vorliegen und wie lange das Problem bereits besteht.