Die Zubereitung von grünem Tee ist eine Kunst für sich. Es gibt grundsätzlich 3 wichtige Faktoren bei der Zubereitung von grünem Tee: Weiterlesen →

Ist die Trennkostdiät denn nun das Optimum unter den Diäten, oder nicht? Diese Frage ist immer noch nicht eindeutig geklärt, denn in wissenschaftlichen Kreisen treten vermehrt Zweifel an dieser Methode in Verbindung mit einer Schlankheitsdiät auf. Der Erfinder der Trennkost, der amerikanische Arzt Dr. Howard Hay, litt an einer Nierenerkrankung und zudem auch an Übergewicht. Dieser Arzt konnte mit Hilfe der Trennkost seine Krankheit überwinden und zudem auch noch seine überflüssigen Pfunde loswerden. Diese Methode projizierte Dr. Hay auf alle Menschen und diese Methode hat sich bis in die heutigen Zeiten gehalten, wobei sie heutzutage eigentlich nur noch als gewichtsreduzierende Maßnahme angewendet wird. Weiterlesen →

Über einen enorm langen Zeitraum hatte die Kartoffel den Ruf, ein Dickmacher zu sein. Aber mittlerweile ist man zu der Erkenntnis gekommen, das die tolle Knolle auch ein prima Mittel für Diäten ist. Die Kartoffel enthält sehr wenig Kalorien und fast kein Fett. Zudem bewirkt der Stärkegehalt und die vielen Kohlehydrate der Kartoffel ein schnelles und angenehmes Sättigungsgefühl.
Da aber die Kartoffel dem Körper recht viel Flüssigkeit entzieht, muss man während einer Kartoffeldiät reichlich trinken. Und mit viel trinken ist kein Alkohol gemeint, sondern Mineralwasser oder ungesüßter Tee. Weiterlesen →

Dazu muss wohl als erstes erwähnt werden, dass die Kohlsuppe lediglich dazu geeignet ist, mal schnell ein paar Pfunde loszuwerden. Man sagt der Kohlsuppe sogar einen Erfolg von bis zu 10 Pfund in der ersten Woche nach. Wenn man sich strikt an die Vorschriften hält und nicht zwischendurch hier und dort mal ein wenig nascht, ist das durchaus real. Um aber das dadurch erhaltene Gewicht beizubehalten, ist natürlich eine komplette Ernährungsumstellung notwendig. Weiterlesen →

Die Auswahl an Lebensmittel für Kinder ist besonders in den letzten Jahren sehr stark angestiegen. Dabei stellen sich viele die Frage, ob die speziellen Lebensmittel überhaupt gesund sind? Schließlich ist gerade in der Wachstumsphase eine gesunde und ausgewogene Ernährung für wichtig. Weiterlesen →

Die Übersäuerung hat viele Namen wie Säure Basen Haushalt, Entgiftung bzw.  Entgiften, Entschlackung etc. Viele stellen sich dabei auch die Frage was eine Übersäuerung eigentlich bedeutet und welche langfristigen Folgen dahinter stecken. Weiterlesen →

Der Thunfisch nach mediterraner Art ist eine Wohlschmeckende Speise mit wertvollen Omega 3 Fettsäuren. Diese Fettsäuren sind gut für unsere Blutgefäße. Dieses ausgewogene Gericht hat 400 kcal, 25gramm Fett (25% sind Omega 3 Fettsäuren), 12gramm Kohlenhydrate und 30gramm Eiweiß. Weiterlesen →

Das Basenbad ist eine gesunde Ergänzung für den täglichen Ablauf oder einer Basenfastenkur. Dabei werden sogenannte basische 30 Minuten Bäder gemacht die eine spezielle Entschlackende und Entgiftende Wirkung auf unseren Körper- die Haut haben. Weiterlesen →

Mit einer Basen-Kur können Sie effektiv und einfach nicht nur ein paar Kilo abnehmen sich sondern auch noch viel fitter fühlen. Dabei müssen Sie nicht wie bei vielen anderen Diäten auf Nahrung verzichten, um das zu erreichen was sie möchten. Weiterlesen →

1 Gramm Kohlenhydrate sind rund 4 Kcal. Naja, wie viel von den Kohlenhydraten benötigt der Mensch eigentlich? Kohlenhydrate sind so unerlässlich wie bestimmte Vitamine für den Menschlichen. Weiterlesen →

Schlemmen ohne Schuldgefühle versprecht die Werbung – doch was steckt wirklich hinter dem angepriesenen Zuckerersatz? Im Gegensatz zum herkömmlichen Süßstoff, dessen künstlicher Eigengeschmack viele abschreckt und dessen Auswirkungen auf die Gesundheit immer noch umstritten sind, kommen immer mehr Zuckerersatzstoffe auf den Markt.

Weiterlesen →